kiến thức
Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách nào là tốt nhất?

Canxi đóng vai trò rất quan trọng trong việc đảm bảo xương bé phát triển khỏe mạnh. Thiếu canxi có thể dẫn tới còi xương, bệnh tim, thận, cao huyết áp...

Canxi là một dưỡng chất vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ sơ sinh. Thiếu canxi, bé có thể bị còi xương và các bệnh nguy hiểm khác. Tuy nhiên, thừa canxi cũng có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Vì vậy mẹ cần phải biết cách bổ xung canxi đúng cách cho bé.

TẦM QUAN TRỌNG CỦA CANXI VỚI TRẺ SƠ SINH

Canxi đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể trẻ sơ sinh. Canxi là khoáng chất phong phú nhất trong cơ thể bé với hơn 99% được lưu giữ trong xương, răng và phần còn lại được lưu trữ trong các bộ phận khác của cơ thể, bao gồm cơ, máu, các tế bào. Canxi hoạt động như một “sứ giả” cho hệ thần kinh trung ương.

Canxi có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của bé sơ sinh. (Ảnh minh họa)

Đảm bảo cho bé được cung cấp đủ canxi trong giai đoạn đầu đời là vô cùng quan trọng. Vì từ khi sinh ra, cho đến thời thơ ấu và thanh thiếu niên, xương bé bắt đầu phát triển và định hình.

Việc thiếu canxi ở giai đoạn sơ sinh có thể dẫn tới còi xương, khiến xương có thể bị biến dạng, hoặc dễ tổn thương. Thiếu canxi cũng góp phần gây ra các bệnh như cao huyết áp, bệnh thận, tim và ung thư đại tràng.

Đảm bảo xương bé chắc khỏe từ khi còn sơ sinh không chỉ giúp bé không bị còi xương mà còn giảm tình trạng loãng xương khi về già sau này.

BỔ SUNG CANXI CHO TRẺ SƠ SINH BẰNG CÁCH NÀO?

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), nhu cầu canxi của trẻ dưới 6 tháng tuổi là 300mg canxi mỗi ngày.

Đối với các bé sơ sinh, sữa mẹ là công thức dinh dưỡng hoàn hảo nhất với nguồn canxi phong phú. Mẹ chỉ cần cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và có thể kéo dài đến 18 đến 24 tháng là đủ để bé có lượng canxi cần thiết trong cả năm đầu đời.

Sữa mẹ là nguồn canxi dồi dào và an toàn cho bé sơ sinh. (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, để tăng cường canxi cho bé, mẹ nên ăn uống lành mạnh, phong phú đa dạng. Mẹ nên chọn các loại thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, sữa, rau muống, rau ngót, rau dền, rau đay, rau mồng tơi, vừng, đậu tương… trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

Bên cạnh đó, tắm nắng cho bé sơ sinh là một cách hoàn hảo để đảm bảo bé có đủ canxi cần thiết cho quá trình phát triển. Ánh sáng mặt trời buổi sớm và lúc chiều tối là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào và an toàn cho bé. Vitamin D có khả năng chuyển hóa canxi cũng như kích thích bé hấp thụ canxi từ sữa hiệu quả. Vì vậy bên cạnh việc bổ sung canxi thì mẹ cũng cần cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết cho bé.

Từ 7-10 ngày sau khi sinh, mẹ đã có thể cho bé tắm nắng. Thời gian tắm nắng phù hợp nhất là từ 6-9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều. Trong khoảng 10 – 16 giờ mẹ nên tránh tuyệt đối cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì tia cực tím có thể làm tổn thương da bé.

Mẹ có thể tắm nắng cho bé từ 10-30 phút mỗi ngày. Những ngày đầu tiên, mẹ nên cho bé tắm nắng trong bóng râm khoảng 10 phút. Sau đó mới tăng dần thời gian. Mỗi đợt tắm nắng chỉ nên kéo dài 10 ngày, sau đó cho bé nghỉ 10-20 ngày. Mùa hè, mẹ nên cho bé tắm nắng vào buổi sớm là tốt nhất. Mùa đông, thời gian buổi chiều sẽ thích hợp cho bé tắm nắng hơn để phòng tránh bị ốm.

Hầu hết trẻ sơ sinh được bú sữa mẹ hoàn toàn sẽ không cần bổ sung canxi từ bất cứ nguồn nào khác. Nếu bé có dấu hiệu thiếu canxi bố mẹ nên cho bé đi khám. Chỉ khi nào thực sự cần thiết, bác sĩ mới cho bé uống thêm canxi.

Mẹ không nên tự ý mua các loại thuốc uống bổ sung canxi cho bé vì thừa canxi cũng có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé.

539
Tin liên quan
 Bật mí cách trị trẻ sơ sinh khóc đêm cực đơn giản nhưng hiệu quả tức thì
 Chuyên gia “lý giải có lý” về phương pháp giáo dục sớm cho trẻ từ 0-6 tuổi
 Trẻ sơ sinh không đi ngoài trong gần 1 tuần có sao không?
 10 cách hạ sốt nhanh cho trẻ cực hiệu quả không cần dùng thuốc
  Nếu bạn muốn nuôi dạy những đứa trẻ chăm chỉ làm việc nhà, sống tự lập, hãy thử "phương pháp Maya"
 Nguy cơ viêm phổi do thói quen xấu
 Nguyên nhân làm mất đi vitamin C trong rau
 Mẹo vặt bỏ túi siêu hay ho để bảo vệ bé khỏi những nguy hiểm trong nhà
 Mách các mẹ một vài mẹo vặt chăm con
 Mẹo trị nghẹt mũi cho trẻ sơ sinh
 5 bộ phận trên cơ thể không nên vệ sinh quá sạch sẽ, nhất là với trẻ nhỏ!
 Em bé 20 tháng bị bỏng nguy kịch vì vật dụng nhà nào cũng có
 Những nguy hại khôn lường khi cho trẻ sơ sinh nằm gối mẹ nên biết để tránh ngay
 Trẻ tử vong do sặc cháo: Cha mẹ cần biết cách xử lý kịp thời để có thể cứu được conTrẻ tử vong do sặc cháo: Cha mẹ cần biết cách xử lý kịp thời để có thể cứu được con
 Trẻ bị ho có đờm phải làm sao và cách điều trị ?
 Số thời gian ngủ cho bé theo từng độ tuổi được chuyên gia khuyến cáo, mẹ hãy lưu về ngay
 Giới Thiệu Tháp Dinh Dưỡng Cho Trẻ Em 3 - 5 Tuổi
  25 cách chăm sóc giúp con khỏe mạnh
 Top Các Loại Thực Phẩm Tốt Cho Não Bộ Của Trẻ
 Kỹ năng sống giúp trẻ được an toàn
 7 mẹo vặt giúp bé ngủ ngoan không quấy khóc
 10 sai lầm khi cho trẻ ăn dặm khiến trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng
 Con tăng động vì mẹ tẩm bổ quá nhiều khi mang thai
 18 mẹo hay bất ngờ để chăm con nhàn
 10 phương pháp nuôi dạy con thành tài của người Do Thái
 Gia đình nào sắp cho con đi biển thì nhất định phải biết những điều này để đảm bảo an toàn cho trẻ
 Muốn con học đâu nhớ đó thì các mẹ tuyệt đối đừng bỏ qua những món ăn này
 Cha mẹ còn cầm tay con theo kiểu này, đề phòng trật khớp tay con
 Danh sách những thực phẩm giàu canxi không thua gì sữa bạn nên biết
 Con càng lớn, sữa mẹ càng "nhạt"?
 Bác sĩ khoa Nhi bày cách sơ cứu sặc sữa ở trẻ sơ sinh mẹ nào cũng cần biết
 Cảnh giác với bệnh tiêu chảy thường gặp ở trẻ trong mùa hè
 Những thói quen giúp trẻ nhanh biết nói, mẹ nhớ tập cho bé nhé
 7 cách giúp bà bầu ngủ ngon, con khỏe mạnh phát triển đến sáng
 5 cách dạy con của cha mẹ đang vô tình hủy hoại con
 8 loại thực phẩm giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất, các mẹ nên cho bé ăn hàng ngày
 Những điều cần biết khi bị sốt virus
 16 mẹo dân gian cực hay cho bé yêu khỏe mạnh mỗi ngày
 5 mẹo vặt bổ ích dành cho mẹ đang chăm con nhỏ
 10 mẹo chăm sóc sức khỏe, làm sạch nhà với khoai tây
 11 mẹo nấu ăn biến bạn từ "gà mờ" thành siêu đầu bếp
 10 điều giảm bớt khó chịu khi trẻ ốm
 Các mẹo bảo quản rau củ quả
 Đắp chăn cho trẻ nhỏ khi ngủ, bố mẹ nhất định phải nhớ nguyên tắc tối quan trọng này
 Mẹ nên ăn gì để sữa mát cho bé?
 MẸ NÊN CHĂM SÓC TRẺ BIẾNG ĂN KHI MỌC RĂNG THẾ NÀO ?
 Cách làm các loại sữa chua cho bé dưới 1 tuổi tại nhà nhanh nhất
 Trị rối loạn tiêu hóa cho con
 GIÚP TRẺ TRÁNH KHỎI TÌNH TRẠNG SUY DINH DƯỠNG
 6 loại quả có lợi cho sức khỏe của bé
 7 kỹ năng cha mẹ thông thái dạy con để chúng phát triển và thành công trong tương lai
 Mẹo vặt trị bệnh cho trẻ
 4 lỗi mẹ vô tình mắc phải khi thay bỉm cho con khiến trẻ bị ảnh hưởng cột sống, hăm ngứa
 Sổ tay chăm con ai cũng phải biết!
 Mua sữa ở đâu rẻ và an toàn nhất?
 3 bí kíp dạy con kỷ luật từ nhỏ
 Cách dạy con khi bé mắc lỗi cư xử
 5 dấu hiệu nhận diện trẻ thông minh từ lúc mới chào đời
 Công thức bí mật trong thành công của Vinamilk
 6 bước giúp trẻ tăng cân
 11 nguyên nhân tại sao trẻ chậm tăng cân
 10 mẹo nhỏ dỗ bé ngủ ngon trong tích tắc
 Sốt phát ban – Triệu chứng, biến chứng và cách ngăn ngừa
 Những yếu tố khiến trẻ không thể cao lớn và khỏe mạnh
 Thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho bé mùa dịch bệnh
 Giúp bé ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm
 Giữ ấm cho bé trong mùa đông lạnh giá
 Bí quyết chăm con bị ốm để mẹ không ốm theo con
 Mẹ càng hay nói, con càng thông minh
 Những cột mốc phát triển của trẻ và bí quyết tăng chiều cao hữu hiệu
 7 sản phẩm cho trẻ em dễ chứa chất độc hại các mẹ nên biết
 Thực phẩm giúp mẹ bầu vượt qua chứng ốm nghén
 10 việc bố nên làm trong giai đoạn con bú sữa mẹ