kiến thức
Giúp bé ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm

Làm thế nào để giúp bé yêu ngủ ngon và sâu giấc hơn mỗi đêm, đặc biệt là trong khi thời tiết đang lạnh thế này? Xin mời các mẹ hãy cùng tham khảo một số gợi ý dưới đây của chúng tôi nhé!

Tại sao bé yêu hay tỉnh giấc vào đêm?

Đối với trẻ sơ sinh thì việc thức dậy vài lần trong đêm để bú mẹ là chuyện hết sức bình thường. Tuy nhiên, có nhiều bé khi thức dậy còn quấy khóc, khiến các mẹ mệt mỏi, thậm chí luôn trong trạng thái stress vì mất ngủ và phải chăm con. Tình trạng này sẽ được cải thiện hơn khi bé yêu được 3 tháng tuổi trở lên, lúc này thời gian ngủ của bé yêu sẽ nhiều và ít thức dậy vào buổi tối hơn.

Nếu thỉnh thoảng bé thức dậy và quấy khóc thì mẹ cũng đừng quá chủ quan nhé, bởi vì có thể bé yêu đang gặp rắc rối gì đấy. Ví dụ như bé yêu bị đầy bụng, đau đầu, hoặc là có thể bé bị sốt…

Đối với bé yêu từ 8 tháng tuổi trở lên thì việc thức dậy quấy khóc trong đêm có thể là do bé đang trong quá trình mọc răng hoặc là bé đang tập bò. Chính vì vậy, các mẹ cũng đừng quá lo lắng nhé!

Làm thế nào khi con quấy khóc về đêm?

Theo các nhà nghiên cứu cho biết, nếu khi bé yêu quấy khóc về đêm mà cha mẹ giả vờ không quan tâm thì sau một vài lần bé yêu sẽ tự tạo cho mình thói quen ngủ ngon giấc hơn.

Sau khi tiến hành một số cuộc khảo sát, các nhà nghiên đã đưa ra lời khuyên dành cho các bậc cha mẹ có con hay quấy khóc lúc giữa đêm là nếu bé yêu thức dậy là quấy khóc thì cha mẹ không nên đến an ủi bé ngay lập tức mà hãy cố gắng cho bé một chút thời gian để tập cách tự an ủi mình. Để tập cho bé thói quen tự ru ngủ mình các mẹ cần phải kiên nhẫn, đợi khoảng 5 phút hoặc lâu hơn tùy trường hợp, càng ít vút ve, vỗ về bé càng tốt. Một lưu ý nữa là khi bé quấy khóc mẹ không nên bế bé dậy hoặc bật đèn ngay. Nếu mẹ quá thương con mà bế con lên ngay thì từ lần tiếp theo bé thường xuyên thức dậy và bé sẽ quấy khóc nhiều hơn.

ngu5

Giúp bé ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm

Những việc mẹ nên làm:

+ Khi ru bé yêu ngủ mẹ nên tắt đèn: Theo các bác sĩ chuyên khoa nhi cho biết, nếu mẹ ru bé ngủ trong bóng tối thì bé sẽ nhanh chóng đi vào giấc ngủ sâu hơn. Bởi vì, bóng tối sẽ có tác dụng giúp cơ thể của bé yêu giải phóng ra các hormone melatonin, đây chính là hormone gây buồn ngủ.

+ Tuân theo chu kỳ “thức – ngủ” của bé yêu: Đối với bé từ 1-3 tháng tuổi thì một ngày bé sẽ ngủ từ 15-17 tiếng. Khoảng thời gian này được chia thành nhiều chu kỳ cứ 3 tiếng bé lại thức một lần để bú mẹ. Từ 3 tháng tuổi trở lên thì bé yêu sẽ ngủ khoảng 15 tiếng/ngày, tuy nhiên nhịp “thức – ngủ” có sự thay đổi: Buổi tối bé thường ngủ liên tục từ 7-8 tiếng và ban ngày bé sẽ ngủ khoảng 8 tiếng.

Những việc mẹ không nên làm:

+ Mẹ không nên nói chuyện với bé khi bé quấy khóc lúc nửa đêm: Khi bé tỉnh dậy và quấy khóc ngay lập tức mẹ quay sang nói chuyện, vuốt ve bé thì không những không giúp bé ngủ tiếp mà ngược lại sẽ khiến bé bị đánh thức mạnh hơn, lúc này bé sẽ “nói chuyện” với lại với bạn và đương nhiên là bé yêu sẽ không còn tập trung vào việc ngủ của mình nữa.

+ Mẹ không nên cho bé yêu ăn nhiều trước giờ ngủ: Nếu trước khi ngủ mẹ cho bé ăn quá nhiều thức ăn chứa nhiều protein sẽ khiến hệ tiêu hóa của bé phải làm việc liên tục đây cũng chính là nguyên nhân làm cho giấc ngủ của bé bị gián đoạn. Bởi vậy, để giúp bé yêu ngủ ngon và sâu giấc hơn vào buổi đêm mẹ không nên cho bé yêu bú hoặc ăn quá no…

3283
Tin liên quan
 Con tăng động vì mẹ tẩm bổ quá nhiều khi mang thai
 18 mẹo hay bất ngờ để chăm con nhàn
 10 phương pháp nuôi dạy con thành tài của người Do Thái
 Gia đình nào sắp cho con đi biển thì nhất định phải biết những điều này để đảm bảo an toàn cho trẻ
 Muốn con học đâu nhớ đó thì các mẹ tuyệt đối đừng bỏ qua những món ăn này
 Cha mẹ còn cầm tay con theo kiểu này, đề phòng trật khớp tay con
 Danh sách những thực phẩm giàu canxi không thua gì sữa bạn nên biết
 Con càng lớn, sữa mẹ càng "nhạt"?
 Bác sĩ khoa Nhi bày cách sơ cứu sặc sữa ở trẻ sơ sinh mẹ nào cũng cần biết
 Cảnh giác với bệnh tiêu chảy thường gặp ở trẻ trong mùa hè
 Những thói quen giúp trẻ nhanh biết nói, mẹ nhớ tập cho bé nhé
 7 cách giúp bà bầu ngủ ngon, con khỏe mạnh phát triển đến sáng
 5 cách dạy con của cha mẹ đang vô tình hủy hoại con
 8 loại thực phẩm giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất, các mẹ nên cho bé ăn hàng ngày
 Những điều cần biết khi bị sốt virus
 16 mẹo dân gian cực hay cho bé yêu khỏe mạnh mỗi ngày
 5 mẹo vặt bổ ích dành cho mẹ đang chăm con nhỏ
 10 mẹo chăm sóc sức khỏe, làm sạch nhà với khoai tây
 11 mẹo nấu ăn biến bạn từ "gà mờ" thành siêu đầu bếp
 10 điều giảm bớt khó chịu khi trẻ ốm
 Các mẹo bảo quản rau củ quả
 Đắp chăn cho trẻ nhỏ khi ngủ, bố mẹ nhất định phải nhớ nguyên tắc tối quan trọng này
 Mẹ nên ăn gì để sữa mát cho bé?
 MẸ NÊN CHĂM SÓC TRẺ BIẾNG ĂN KHI MỌC RĂNG THẾ NÀO ?
 Cách làm các loại sữa chua cho bé dưới 1 tuổi tại nhà nhanh nhất
 Trị rối loạn tiêu hóa cho con
 GIÚP TRẺ TRÁNH KHỎI TÌNH TRẠNG SUY DINH DƯỠNG
 6 loại quả có lợi cho sức khỏe của bé
 7 kỹ năng cha mẹ thông thái dạy con để chúng phát triển và thành công trong tương lai
 Mẹo vặt trị bệnh cho trẻ
 Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách nào là tốt nhất?
 4 lỗi mẹ vô tình mắc phải khi thay bỉm cho con khiến trẻ bị ảnh hưởng cột sống, hăm ngứa
 Sổ tay chăm con ai cũng phải biết!
 Mua sữa ở đâu rẻ và an toàn nhất?
 3 bí kíp dạy con kỷ luật từ nhỏ
 Cách dạy con khi bé mắc lỗi cư xử
 5 dấu hiệu nhận diện trẻ thông minh từ lúc mới chào đời
 Công thức bí mật trong thành công của Vinamilk
 6 bước giúp trẻ tăng cân
 11 nguyên nhân tại sao trẻ chậm tăng cân
 10 mẹo nhỏ dỗ bé ngủ ngon trong tích tắc
 Sốt phát ban – Triệu chứng, biến chứng và cách ngăn ngừa
 Những yếu tố khiến trẻ không thể cao lớn và khỏe mạnh
 Thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho bé mùa dịch bệnh
 Giữ ấm cho bé trong mùa đông lạnh giá
 Bí quyết chăm con bị ốm để mẹ không ốm theo con
 Mẹ càng hay nói, con càng thông minh
 Những cột mốc phát triển của trẻ và bí quyết tăng chiều cao hữu hiệu
 7 sản phẩm cho trẻ em dễ chứa chất độc hại các mẹ nên biết
 Thực phẩm giúp mẹ bầu vượt qua chứng ốm nghén
 10 việc bố nên làm trong giai đoạn con bú sữa mẹ