Kiến thức

Sau khi sinh con, nhất là giai đoạn con bú sữa mẹ, các bà mẹ thường rất nhạy cảm, lúc này sự sẻ chia và giúp đỡ của các ông bố chính là “liều thuốc” tinh thần tuyệt vời nhất.

Trị rối loạn tiêu hóa cho con

chỉ với các bài thuốc dân gian cực đơn giản

Rối loạn tiêu hóa là hiện tượng con thường gặp phải trong những năm tháng đầu đời với biểu hiện chính là tiêu chảy, táo bón, chướng bụng, đầy hơi. Nếu tình trạng này kéo dài liên tiếp sẽ khiến con mệt mỏi, chán ăn, sụt cân nhanh chóng. Vì thế, các mẹ hãy tham khảo ngay các bài thuốc dân gian dưới đây sẽ giúp con khắc phục.


Để tránh tình trạng ốm nghén mệt mỏi, các mẹ bầu nên sử dụng các thực phẩm dưới đây giúp giảm chứng buồn nôn khó chịu.

Các bố mẹ luôn có xu hướng chọn những sản phẩm tốt nhất cho con với tâm lý “đắt xắt ra miếng”, tuy nhiên, có rất nhiều sản phẩm trẻ em phổ biến thường có chứa các thành phần có hại.

Để cho con mình cao lớn, khỏe mạnh, cha mẹ cần nắm rõ các giai đoạn phát triển của trẻ, từ đó xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt cho con.

Những “bài tập” để phát triển não bộ cho bé sơ sinh rất đơn giản, chỉ cần thông qua việc nói, đọc và hát của người lớn. Thực hiện những hoạt động này thường xuyên sẽ giúp tạo ra những liên kết trong não bộ của trẻ. Tuy nhiên, không có nhiều ông bố, bà mẹ nắm được bí quyết này. Dưới đây là những suy nghĩ sai lầm thường gặp.

(Dân trí) - Người Nhật nổi tiếng có cách nuôi dạy trẻ thông minh và cao lớn rất đặc biệt mà cả thế giới đều ngưỡng mộ, muốn học hỏi.

Link Đặt hàng

Dám tiên phong, không ngừng học hỏi cùng những quyết định đúng lúc đã đưa Vinamilk vào danh sách công ty niêm yết tốt nhất châu Á - Thái Bình Dương.


Không cần đến những bài kiểm tra IQ phức tạp, thậm chí cũng chẳng chờ con lớn, mẹ có thể đánh giá trí thông minh của trẻ ngay từ lúc con mới chào đời chỉ với những dấu hiệu sau đây

Dựa trên cân nặng lúc chào đời, chỉ số vòng đầu hay những biểu hiện lúc trẻ mới chào đời, các chuyên gia đã tiến hành nghiên cứu và đưa ra đánh giá về trí thông minh của trẻ. Tham khảo ngay để biết, liệu bé cưng có đang sở hữu một trí tuệ “vượt trội” không mẹ nhé!

Mẹ nên chăm sóc trẻ biếng ăn khi mọc răng thế nào?

Khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi, cơ thể trẻ sẽ có nhiều sự thay đổi trong phát triển, trong đó có giai đoạn mọc răng. Đây là thời điểm khá quan trọng mà cha mẹ cần phải chú ý nhiều hơn, tìm hiểu tâm lý của con cũng như phải có sự khéo léo trong cách chăm sóc để tránh tình trạng trẻ biếng ăn khi mọc răng dẫn đến suy nhược cơ thể, sút cân, sức khỏe không được đảm bảo.

Suy dinh dưỡng là gì? Suy dinh dưỡng chính là tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết làm ảnh huởng đến quá trình sống, hoạt động và tăng trưởng bình thường của cơ thể.

Khi bị suy dinh dưỡng ở trẻ em gây những hậu quả rất nghiêm trọng như:

   

Trẻ nhỏ chưa có nhiều kinh nghiệm sống nên rất hay mắc lỗi cư xử với mọi người xung quanh. Trong những trường hợp như vậy, bố mẹ cần có cách dạy con hợp tình hợp lý để bé hiểu ra sai lầm và biết cách khắc phục.

Bé con của bạn còn quá nhỏ để nhận thức về thế giới quanh mình hoặc hiểu những quy tắc, kỷ luật? Bé chưa biết những luật lệ để tuân thủ hoặc cần tránh. Nhiều bé có thể không vâng lời bố mẹ vì bé cho rằng những quy tắc xã hội không liên quan gì đến mình cho đến khi bé lớn hơn. Mẹ phải làm sao?

Những bậc cha mẹ trẻ, đặc biệt là lần đầu tiên có con luôn tự hỏi khi nào nên bắt đầu hành trình rèn luyện kỷ luật, phải trái đúng sai.

Thay bỉm cho trẻ sơ sinh tưởng chừng đơn giản nhưng nếu không biết cách sẽ gây hại sức khỏe của bé.

Thay bỉm cho trẻ sơ sinh tưởng chừng là công việc quá đỗi quen thuộc và đơn giản với các bố các mẹ nhưng không phải ai cũng biết làm đúng cách, nhất là những người lần đầu làm cha, làm mẹ. Vì thế, trong quá trình thay bỉm cho con, nhiều bậc phụ huynh cha mẹ thường mắc phải những lỗi sai ảnh hưởng để sức khỏe và sự phát triển tự nhiên của trẻ:

 

Giữ rau tươi bằng tờ khăn giấy

Để rau trong hộp hoặc túi nhựa đựng thực phẩm, nhét thêm tờ khăn giấy giúp rau xanh lâu hơn.

Táo và khoai là đôi bạn thân

 Các loại sữa chua cho bé dưới 1 tuổi có thể được chế biến từ sữa mẹ, sữa công thức hoặc sữa nguyên chất.

Sữa chua có rất nhiều giá trị dinh dưỡng giúp bé cao lớn, khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều bố mẹ không biết là bao giờ có thể bắt đầu cho bé ăn sữa chua, các loại sữa chua cho bé dưới 1 tuổi? Hãy cùng tìm hiểu về món sữa chua ngon tuyệt này của bé.

TRẺ MẤY THÁNG ĐƯỢC ĂN SỮA CHUA?

Bệnh sốt phát ban là gì? Nguyên nhân gây ra bệnh, triệu chứng, biến chứng và cách ngăn ngừa như thế nào? Mời các mẹ hãy cũng tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!

Trong thời tiết lạnh giá của mùa đông, điều cần thiết là bé luôn được ấm áp và khô ráo. Tuy nhiên, lối nghĩ bắt buộc phải bọc bé trong chăn có thể gây ra những phiền toái không nhỏ. Dưới đây là một số cách để phụ huynh có thể dễ dàng giữ cho bé của mình khỏe mạnh, ấm áp và thoải mái cho dù bạn đưa đến siêu thị hay ủ bé vào ban đêm.

Nỗi lo lắng và phiền muội lớn nhất của bạn là khi con bị ốm. Tuy nhiên, chăm con ốm là một nghệ thuật không phải ông bố, bà mẹ nào cũng biết cách. Bởi nếu như bạn không sắp xếp được thời gian thì chính bản thân bạn cũng sẽ ốm cùng con. Dưới đây là những bí quyết để bạn giúp con nhanh khỏi bênh và bạn thì an tâm.

Tôi muốn truyền lại cho chị em những nguyên tắc bất thành văn mà các mẹ phải lưu ý khi mới sinh con.

Tôi mới sinh con gái đầu lòng cách đây một tháng và những giây phút đầu tiên con chào đời cũng như cảm xúc lần đầu làm mẹ, lần đầu ôm ấp một sinh linh nhỏ bé trong vòng tay mình sẽ là những phút giây không bao giờ tôi có thể quên. Cũng như rất nhiều những bà mẹ trẻ khác, thời gian hơn 9 tháng mang bầu và trước khi vượt cạn tôi đã đọc và nghiên cứu rất nhiều về những kinh nghiệm và bí quyết dành cho người lần đầu sinh nở, tự tin cho rằng mình đã đủ kiến thức và chuẩn bị sẵn sàng tâm lý để nuôi nấng và chăm sóc cho thiên thần của mình. Thế nhưng sau khi ở viện về, nằm ôm con nhỏ trong tay tôi tự thấy đầu óc mình trống rỗng, bao nhiêu thứ mình đã đọc, đã chuẩn bị bay biến hết và chợt nhận thấy hóa ra mình đang không biết phải làm gì. Giờ đây sau một tháng được làm mẹ, tôi có một vài bí quyết muốn chia sẻ với các mẹ để không khỏi bỡ ngỡ khi lần đầu sinh con.
 

Làm thế nào để giúp bé yêu ngủ ngon và sâu giấc hơn mỗi đêm, đặc biệt là trong khi thời tiết đang lạnh thế này? Xin mời các mẹ hãy cùng tham khảo một số gợi ý dưới đây của chúng tôi nhé!

Thịt nạc, hải sản, rau củ màu xanh đậm, sữa chua, trái cây họ cam, khoai lang… là những thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất rất quý báu có thể giúp trẻ tăng thêm sức đề kháng cho cơ thể trong lúc dịch bệnh sởi, tay chân miệng, viêm não nhật bản đang hoành hành.

Nhiều vị phụ huynh đã không tiếc cho con ăn uống những món khoái khẩu như đồ ăn nhanh (gà rán, nước ngọt có ga…), cho con chơi phương tiện giải trí công nghệ cao như điện thoại, máy tính, ipad, xem tivi, mà không để ý đến những ảnh hưởng xấu của chúng tới sự phát triển trí lực của trẻ.

Dưới đây là những yếu tố khiến trẻ không thể cao lớn và khỏe mạnh như mong muốn của cha mẹ:

Những loại quả dưới đây sẽ tốt cho sức khỏe của bé và giúp bé không còn khó chịu vì một số bệnh lý như: mau khát, khô mũi, khô họng, ho...

1. Lê

Quả lê có vị ngọt mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giảm ho tiêu đờm. Lê có thể làm sinh tố, nước giải khát, món ăn… rất phù hợp với khẩu vị của trẻ.

Mua sữa ở đâu rẻ và an toàn nhất?

Với mong muốn khi con cái lớn lên sẽ được thông minh và khỏe mạnh, mà hiện nay nhiều bà mẹ đã luôn cố gắng bồi bổ cho con mình những loại sữa tốt nhất

Tránh nhìn thẳng vào mắt bé, cho bé đi tắm trước khi đi ngủ,... sẽ giúp bé yêu mau chóng ngủ ngoan như chú cún con.

 Ung thư- căn bệnh thời đại mà nhiều người vẫn lo sợ thật ra không phải là do “trời kêu” mà phần lớn là do lối sống, ăn uống không sạch và không an toàn.

Khi trẻ chậm tăng cân và trở nên gầy ốm, cha mẹ cần tìm hiểu thêm những thông tin về nguyên nhân và giải pháp cho tình trạng của trẻ, cũng giống như đối với các trẻ bị béo phì. Các chuyên gia dinh dưỡng vẫn luôn đưa ra các cảnh báo về những tác động không tốt lâu dài trong việc sử dụng chế độ ăn kiêng làm hại tới sức khỏe của trẻ. Vậy cách nào giúp trẻ phát triển tăng cân khỏe mạnh, mẹ cùng theo dõi trong bài viết dưới đây nhé.

    Nếu trẻ gầy ốm giống như bạn hoặc là vợ hay chồng bạn, rất có thể đây là một trong số những nguyên nhân.
    Con của bạn rất năng động và đốt cháy 1 lượng lớn calo hàng ngày. Nên cho trẻ hoạt động nhưng tăng cường dinh dưỡng để trẻ có mức cân nặng phù hợp ở lứa tuổi của mình.

Có một số trẻ vốn dĩ là gầy hơn so với các bé cùng trang lứa khác. Vấn đề cân nặng của con luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của cha mẹ. Hầu hết các bậc cha mẹ, và cả bác sĩ đều lo sợ chuyện trẻ bị thiếu cân hoặc trẻ chậm tăng cân vì có thể ảnh hưởng đến sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Các bác sĩ thường sẽ yêu cầu cha mẹ phải nỗ lực hết mình để giúp đưa cân nặng của trẻ về mức bình thường.

Vậy làm thế nào để giúp bé bốn tuổi có thể tăng cân? Dưới đây là 6 bước quan trọng giúp cải thiện cân nặng của bé. Các mẹ hãy cùng theo dõi nhé!

Cung cấp đầy đủ cho trẻ các dưỡng chất gồm ngũ cốc, protein và chất béo lành mạnh trong bữa ăn hằng ngày.

Canxi đóng vai trò rất quan trọng trong việc đảm bảo xương bé phát triển khỏe mạnh. Thiếu canxi có thể dẫn tới còi xương, bệnh tim, thận, cao huyết áp...

Canxi là một dưỡng chất vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ sơ sinh. Thiếu canxi, bé có thể bị còi xương và các bệnh nguy hiểm khác. Tuy nhiên, thừa canxi cũng có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Vì vậy mẹ cần phải biết cách bổ xung canxi đúng cách cho bé.

Với hệ miễn dịch chưa hoàn thiện nên trẻ em, nhất là trẻ sơ sinh thường hay mắc các bệnh vặt đặc biệt là những lúc thời tiết giao mùa. Dưới đây những mẹo bố mẹ nên bỏ túi để trị bệnh vặt cho trẻ.

Làm cha mẹ, ai cũng mong con cái mình thành công trong cuộc sống. Điều quan trọng không phải là đem đến một cuộc sống đầy đủ, tiện nghi cho con trẻ để chúng không phải làm gì, mà là phải truyền dạy những kỹ năng cần thiết để trẻ phát triển tốt hơn.

Với những đứa trẻ, phát triển những kỹ năng và hành vi quan trọng trong kinh doanh sẽ giúp chúng tự làm chủ và thành công trong cuộc sống. Trên thực tế, trẻ em là đối tượng có khả năng học hỏi và tư duy tốt hơn người lớn vì chúng có ít rào cản về tinh thần. Dưới đây là 7 kỹ năng bạn có thể dạy con mình để chúng có thể phát triển và thành công:

1. Tự tin


Tự tin là tin tưởng vào năng lực, phẩm chất và sự phán đoán của bản thân. Phát triển sự tự tin là tạo nền tảng cho một cuộc sống thành công. Theo các nghiên cứu tâm lý học, sự tự tin bắt nguồn từ việc chúng ta nhận thức được giá trị của bản thân cả bên trong lẫn bên ngoài.

Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ rất yếu và chưa hoàn thiện. Sự nhạy cảm cao với điều kiện bên ngoài và sức chịu đựng kém ảnh hưởng đến cơ thể còn non nớt và thể trạng còn yếu của trẻ dễ mắc bệnh. Điều này làm cho các bậc cha mẹ rất lo lắng. Vấn đề ở đây là làm thế nào để chữa trị cho con nhỏ một cách hiệu quả thì ít có bà mẹ nào biết. Hãy tham khảo bài viết sau đây bạn sẽ biết được cách chăm sóc con mình khi bị ốm.

Chăm sóc con cái không bao giờ là công việc nhàn nhã, nhưng bạn có thể khiến nhiệm vụ này dễ dàng hơn khi áp dụng các mẹo hay được nhiều cha mẹ khác chia sẻ.

1. Nếu bạn nghĩ con bị sốt, hãy hôn lên trán bé thay vì lấy tay sờ. Với cách này, bạn sẽ ngay lập tức biết con có thực sự sốt hay không.

Ăn gì để sữa mẹ mát? Sữa mẹ mát nên hiểu ở đây là sữa có đầy đủ dưỡng chất và nhiều để cung cấp cho bé một cách tốt nhất. Bởi vậy các bà mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày để sữa mẹ đủ dưỡng chất. Đặc biệt là không nên cho bé ăn thêm sữa hộp trong giai đoạn đầu theo lời khuyên của bác sỹ.

Những mẹo đơn giản, hữu ích này sẽ khiến việc vào bếp của bạn trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

1. Để biết thời gian lật một miếng thịt bò, bạn chỉ việc lắc chảo (chảo chống dính) một chút, nếu miếng thịt có thể trượt dễ dàng trên chảo có nghĩa là miếng thịt đó có thể lật được.

Không ít tai nạn đáng tiếc đã xảy ra với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ khi ngủ, nguy cơ đột tử cũng tăng cao khi cha mẹ đắp chăn cho các bé mà bỏ qua những nguyên tắc an toàn tối quan trọng.

1. Khi mang thai từ tháng thứ 5 trở đi: ăn mía (uống nước mía) thường xuyên sinh con sạch, bụ bẫm.

Uống nước dừa + men cơm rượu: dể sinh, con sạch.


 Khoai tây là nguyên liệu của hàng tá món ăn ngon, nhưng đó không phải là tất cả. Loại củ này còn có tác dụng làm sạch đồ bạc, làm trắng vùng da dưới cánh tay, và nhiều công dụng khác

 Lần đầu tiên làm mẹ, do chưa có kinh nghiệm nên không ít bà mẹ trẻ lúng túng không biết xử lý như thế nào khi em bé bị đau bụng, hay quấy khóc vào ban đêm... 5 mẹo vặt dưới đây rất bổ ích cho mẹ đang chăm con nhỏ.

1. Cách xử lý khi bé khó ngủ và hay quấy khóc vào ban đêm

Nếu em bé thường xuyên khó ngủ và quấy khóc vào ban đêm, điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ mà còn gây hại cho sức khỏe của bé. Vì thế các mẹ cần đảm bảo bé được ngủ ngon giấc mỗi đêm thì mới khỏe mạnh và khôn lớn được.

Nếu em bé thường xuyên quấy khóc hoặc thức khuya các mẹ có thể áp dụng một số cách sau để giúp bé có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Sốt virus hay còn gọi là sốt siêu vi thường do nhiều loại virus gây ra, phổ biến nhất là virus đường hô hấp. Nguyên nhân của bệnh là do thời tiết nắng mưa thất thường tạo điều kiện cho các loại virus gây bệnh phát triển mạnh. Trẻ em có sức đề kháng yếu nên rất dễ mắc bệnh hơn người lớn.

Hoa chuối là một loại thực phẩm dân dã có thể dùng để làm nộm, trộn gỏi hoặc đơn giản nhất là ăn như một loại rau nhúng lẩu cũng rất ngon miệng. Bên cạnh đó, hoa chuối lại có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ có thai mà ít người biết đến.

1. Hải sản

Bổ sung nhiều nguồn thức ăn từ hải sản giàu canxi như cua, ốc, tôm, tép, cá, tép... sẽ giúp cơ thể có được lượng canxi dồi dào.  Canxi chiếm 99% trong cấu trúc xương và răng. Khi thiếu canxi, bạn có thể gặp tình trạng thần kinh suy nhược, hay quên, tinh thần không ổn định, mất ngủ hoặc ngủ li bì, dễ cáu hay ngủ mơ, đau đầu, tính tình thay đổi thất thường và có thể dẫn tới bệnh xốp xương, loãng xương, tăng huyết áp.

- Trẻ nhỏ như một chiếc gương phản chiếu chính những hành động của bố mẹ, nếu bố mẹ còn dạy con theo 5 cách này thì đang gián tiếp phá hủy tương lai của con mình vì vậy những ông bố bà mẹ hãy hết sức lưu ý.

 Ngoài việc thúc đẩy sự hấp thu chất khoáng để duy trì mật độ xương, dầu oliu còn giảm đường máu và nguy cơ mắc bệnh đái đường

Để tránh tình trạng mất ngủ của các bà bầu kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe thì dưới đây chúng tôi xin giới thiệu 7 cách giúp bà bầu ngủ ngon hơn ,dễ đi vào giấc ngủ sâu để con phát triển nhé.

Khi có bầu các bà bầu thường xuyên mất ngủ, khó ngủ vì nội tiết tố trong cơ thể thay đổi. Nếu tình trạng này kéo dài rất có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cae mẹ và bé. Để dễ dàng hơn đi vào giấc ngủ mẹ hãy thực hiện 7 cách sau nhé.


Dạy bé nói từ những tình huống đơn giản nhất

Trẻ con luôn thích khám phá, chúng dễ dàng bị thu hút bởi những đồ vật “mới lạ” xung quanh. Bạn hãy để ý ánh mắt của bé. Khi chúng nhìn chằm chằm vào một vật nào đó, bạn hãy khéo léo đưa ra thông tin về đồ vật ấy cho bé. Ví dụ khi bé nhìn chằm chằm vào một quả bóng, bạn có thể lấy quả bóng cho bé nghịch, đồng thời hãy mô tả về màu sắc, hình dáng…của quả bóng bằng những từ ngữ đơn giản. Sau đó, bạn có thể hỏi lại bé quả bóng màu gì? Nó là hình gì?…

Nếu không biết cách điều trị và phòng bệnh tiêu chảy kịp thời cho trẻ thì rất dễ dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí gây tử vong.

1 Các triệu chứng bệnh tiêu chảy ở trẻ nhỏ
 
Bệnh thường khởi phát đột ngột với các triệu chứng của bệnh tiêu chảy như trẻ ói, sau đó đi tiêu ra phân nước lợn cợn, có đờm, có lúc có máu hoặc phân xanh rêu, đau bụng, sốt, bụng chướng.
 
Ở mức độ tiêu chảy cấp mất nước nặng thì sẽ có hai trong bốn dấu hiệu đặc trưng sau: li bì hoặc hôn mê, mắt trũng, khát nhưng không uống được hoặc uống rất ít, véo vào da thấy để lại vết trên da và lâu mất đi.

Sặc sữa là một tai nạn rất thường gặp trong Nhi khoa, nếu không khẩn trương xử lý có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của trẻ nhỏ.

Yếu tố nguy cơ chính khiến trẻ sơ sinh bị sặc sữa

Sặc sữa hiểu đơn giản là hiện tượng sữa trào ngược lên mũi vào đường thở khiến trẻ khó thở, ho sặc sụa, tím tái có thể gây ngừng thở.

Nguyên nhân thường là do cha mẹ hoặc người giữ trẻ để trẻ bú không đúng tư thế, cho bú khi trẻ đang khóc, đang ho, sữa mẹ xuống quá nhiều.

Núm vú cao su có lỗ thông quá rộng khiến sữa chảy nhiều, chảy mạnh làm trẻ không nuốt kịp.

Con gái tôi bú mẹ đến 3 tuổi, người trông hơi gầy dù ít bệnh tật. Bạn tôi nói vì tôi cho bú quá lâu, sữa mẹ nhạt dần, ít dinh dưỡng hơn nên con không đủ chất.Có thật vậy không?

Làm thế nào để bổ sung lượng canxi cần thiết khi bạn không thể tiêu thụ sản phẩm đường sữa?

Nhiều cha mẹ có thói quen kéo mạnh tay con, kéo đột ngột hoặc cầm tay con để chơi trò quăng người mà không hề ý thức được hành động này có thể khiến cánh tay vốn còn rất non yếu của trẻ bị trật khớp.

 Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc vệ sinh quá sạch sẽ chưa hẳn đã là điều tốt. Đặc biệt có những bộ phận trên cơ thể trẻ nếu mẹ vệ sinh quá sạch có thể gây hại đến sức khỏe của trẻ...

Trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện và bộ não của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh nếu bạn ăn những món ăn này thường xuyên đấy nhé.

Cam tươi

Nhắc đến cam thì ai cũng biết chúng rất giàu dưỡng chất và vitamin như vitamin A, C, B1 và vô số các khoáng chất có lợi cho cơ thể đặc biệt là trí não. Vào mùa thi căng thẳng và cộng với thời tiết thất thường như thế này, một quả cam tươi sẽ giúp cho các sĩ tử giảm đi sự mệt mỏi vì bài vở quá tải. Bên cạnh đó còn giúp thư giãn tinh thần một cách tích cực, cũng như tạo được sự tập trung, hưng phấn, sảng khoái và giảm đi những áp lực hiện tại.

Mùa hè cũng là mùa cha mẹ thường xuyên cho trẻ đi biển, vì vậy những nguyên tắc an toàn cho trẻ nhỏ khi đi biển dưới đây là vô cùng cần thiết.

Áo phao cho trẻ nhỏ

Theo Tổ chức Chữ thập đỏ Mỹ, an toàn trên bờ biển khác một chút so với an toàn trong bể bơi. Bởi "ngay cả ở vùng nước nông, chuyển động của sóng có thể gây ra sự mất thăng bằng và khiến bàn chân không còn vững". Đó là lý do tại sao các tổ chức luôn khuyến cáo trẻ nhỏ phải mặc áo phao cứu hộ khi ở trong và xung quanh vùng nước.

Những vùng nước mở, đặc biệt là biển, có thể tiềm ẩn nhiều yếu tố khó lường. Do đó, mặc áo phao cho trẻ nhỏ sẽ bổ sung một lớp bảo vệ, trong trường hợp sóng đột ngột đánh mạnh vào bờ.

Dạy trẻ quay mặt ra biển

Tất cả các bậc cha mẹ đều mong muốn cho con mình lớn lên thông minh khỏe mạnh ngon hiền nên thường dành những gì tốt đẹp nhất cho con. Nhưng điều quan trọng để đạt được điều đó chính là có một phương pháp dạy con đúng cách hiệu quả phù hợp nhất.

 Một trong những nguồn cung cấp Vitamin C hàng ngày chính là rau trong các bữa ăn. Tuy nhiên do cách bảo quản và chế biến không đúng cách mà Vitamin C trong rau ít nhiều đã bị mất đi.

Thai phụ béo phì, tiểu đường lâu năm hay có thân hình khỏe mạnh nhưng tăng cân quá nhiều khi mang thai đều ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của trẻ, đặc biệt là nguy cơ tăng động - giảm chú ý (ADHD).

Nghiên cứu mới của Thụy Điển chứng minh rằng chứng tăng động – giảm chú ý (ADHD) liên quan mật thiết đến việc người mẹ có cố gắng giữ cân nặng, thể chất khỏe mạnh trong suốt thai kỳ hay không.

1. Thời điểm ăn dặm không hợp lý

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng trẻ em, thời điểm thích hợp nhất để cho bé ăn dặm là từ 6 tháng tuổi.

Sai lầm của nhiều phụ huynh là cho con ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn so với thời điểm có thể bắt đầu. Nếu cho bé ăn dặm quá sớm, trước 6 tháng tuổi: do hệ men tiêu hóa chưa hoàn chỉnh, trẻ sẽ khó khăn trong việc hấp thụ thức ăn, trẻ sẽ bị khó tiêu, gây nên tình trạng ít bú mẹ.

Nuôi trẻ nhỏ là khoảng thời gian vô cùng vất vả của những người mẹ, nhất là với những bé hay quấy khóc, ngủ ngày thức đêm. Cùng tham khảo 7 mẹo vặt giúp trẻ ngủ ngoan không quấy khóc sau đây nhé.

Kỹ năng sống và kiến thức cơ bản sẽ là nền tảng tốt cho quá trình học hỏi, phát triển và giữ an toàn cho trẻ sau này.
Thực tế, các bé được học kỹ năng từ sớm, đúng phương pháp sẽ trở nên tự tin, nhanh nhẹn, hoạt bát, mạnh mẽ và sẵn sàng đối phó với những trải nghiệm mới trong cuộc sống.

Một chế độ ăn cân đối, lành mạnh không chỉ tốt cho cơ thể và sự tăng trưởng của trẻ mà còn tốt cho cả não bộ nữa. Lựa chọn đúng loại thực phẩm có thể giúp trẻ cải thiện chức năng não bộ, trí nhớ và tăng cường sự tập trung.

Cũng giống như cơ thể, não hấp thu các chất dinh dưỡng từ những loại thực phẩm chúng ta ăn. Và dưới đây là 10 loại “siêu thực phẩm” có thể giúp trẻ tăng cường sức mạnh cho não bộ.

Cá hồi

Các chuyên gia nhi khoa đã đúc kết 25 nguyên tắc quan trọng nhất dưới đây để bảo vệ và chăm sóc sức khoẻ cho trẻ nhỏ.

 Phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em, bao gồm cả thiếu và thừa dinh dưỡng với các hậu quả là nhẹ cân, thấp còi, thiếu vi chất dinh dưỡng hay thừa cân-béo phì và các rối loạn chuyển hóa làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính không lây ở các giai đoạn sau của cuộc đời là một mục tiêu cơ bản của Chiến lược dinh dưỡng quốc gia 2011-2020.

 Khi ngủ đủ giấc, sự phát triển thể chất và thần kinh nhanh chóng ở trẻ sẽ được hỗ trợ hiệu quả. Các chuyên gia đã khuyến cáo về số thời gian ngủ cho bé theo từng độ tuổi cho mẹ có thể cân đối lại thời gian hợp lí cho bé như sau

 Cách điều trị trẻ bị ho có đờm là những phương pháp được hướng dẫn cụ thể giúp các mẹ biết được mình nên làm gì để giúp trẻ ổn định hơn về mặt tâm lý và sức khỏe.


Dù con uống thuốc gì, khi con cảm, ho, sổ mũi, mẹ cũng cần làm những việc sau để ngừa cảm cho con, con có bị thì cũng sẽ bị nhẹ hơn, mau hết hơn, và ngừa các biến chứng ngây viêm phế quản, viêm phổi, …, Vậy,mẹ phải làm gì khi trẻ bị ho có đờm:

 - Ở giai đoạn đầu này, phần xương cổ của trẻ vẫn còn rất yếu, khó có khả năng đỡ được trọng lượng của đầu nên trẻ sẽ gặp phải nhiều mối nguy khi đặt cổ trên một vật dụng có vị trí bất hợp lý.

  - Trẻ bị bỏng nước sôi là một trong những tai nạn phổ biến nhất trong số các tai nạn ở trẻ em. Hiểu biết về cách sơ cứu và chăm sóc vết thương do bỏng sẽ giúp bạn ứng xử kịp thời và đúng đắn khi bé nhà mình rơi vào tình huống này.

 Sức đề kháng yếu nên trẻ sơ sinh thường dễ mắc phải các bệnh về đường hô hấp, nhất là nghẹt mũi. Dưới đây là những mẹo vặt giúp trị nghẹt mũi cho trẻ sơ sinh không cần dùng thuốc.

 Trong cuộc sống không phải lúc nào mọi chuyện cũng thuận lợi cho bé, có một số hiện tượng rất hay gặp ở bé như là: côn trùng cắn, táo bón hay cứt trâu, có vết thâm tím, đau bụng,…

 Các vật dụng trong nhà tưởng chừng như vô hại nhưng lại rất nguy hiểm với các bé, nhất là bé thường rất hiếu động, tò mò ưa thích khám phá mọi thứ xung quanh.

 Thịt cóc rất giàu dinh dưỡng nhưng những độc tố ở một số bộ phận cơ thể chúng như nhựa cóc, gan và trứng cóc có thể gây ngộ độc cấp tính, tỉ lệ tử vong rất cao.

  Mọi người có thể mắc viêm phổi nếu trên tay có vi khuẩn, rồi dùng ngón tay chọc vào mũi hay chà xát mũi bằng tay. Trẻ em lại là đối tượng dễ bị...

Các bà mẹ thường hay than phiền rằng làm mãi không hết việc. Nhưng ấy là khi họ chưa biết đến "phương pháp Maya" - cách dạy con làm việc nhà ngay từ nhỏ để được chia sẻ bớt việc của mình.

 Những gia đình đang nuôi con nhỏ đều có tâm lý chung là hết sức lo lắng mỗi khi con bị sốt, bởi là trẻ con, hệ miễn dịch còn non nớt nên rất dễ cảm mạo, ốm sốt… Những lúc như vậy, làm cha mẹ cũng đừng quá lạm dụng thuốc cho con, nếu có cách hạ sốt nhanh cho trẻ bằng thảo dược hay mẹo dân gian thì hãy thử áp dụng, vì có khi công dụng của nó còn tuyệt vời hơn bất cứ loại thuốc nào.

Tình trạng đi ngoài, tình trạng phân của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường là một trong những cách biểu hiện sức khỏe của trẻ. Chính vì vậy khi trẻ đi ngoài ít hay nhiều cùng đều khiến các mẹ lo lắng, nhất là với trẻ sơ sinh

 Quế là thứ rất tốt cho sức khỏe khi mùa lạnh đang tới. Khi pha quế với sữa sẽ mang lại kết quả không ngờ đối với sức khỏe bởi sự kết hợp giữa các đặc tính chống viêm của quế với các đặc tính kháng khuẩn có trong sữa.

 Phương pháp giáo dục sớm cho trẻ từ 0 – 6 tuổi đang là một trào lưu nổi bật, thu hút được sự quan tâm của rất nhiều phụ huynh. Các nhà khoa học cũng đã nghiên cứu và chứng minh rằng, giai đoạn từ 0 – 6 tuổi não bộ của trẻ có sự phát triển rất nhanh

Chứng khóc đêm ở trẻ sơ sinh hay còn được gọi là khóc dạ đề là hiện tượng thường gặp trong giai đoạn 6 tháng đầu, thậm chí có những bé khóc đêm cho đến khi lớn hơn 1 tuổi

 Theo Đông y hạt sen có vị ngọt, chát, tính bình; vào các kinh: tâm, tỳ và thận. Có tác dụng dưỡng tâm an thần, ích thận, bổ tỳ, sáp tràng, an thai, lợi thủy. Dùng cho các trường hợp di tinh đái hạ, tỳ hư tiết tả (tiêu chảy), tiêu chảy lỏng, lỵ dài ngày, hồi hộp mất ngủ, cơ thể suy nhược.

 Trẻ sơ sinh rất khó tránh khỏi tình trạng bị sổ mũi, nghẹt mũi, ho… dù cho cha mẹ có bảo vệ hay “bảo quản” bé trong nhà suốt đi chăng nữa. Mặc dù vậy, bạn cũng không thể chủ quan, cần bảo vệ bé trong điều kiện tốt nhất, phòng tránh bệnh lý được “tý nào hay tý nấy”, nhưng nếu đã khó tránh khỏi, bé yêu vẫn bị sổ mũi, nghẹt mũi, cần tìm ra nguyên nhân và có cách trị sổ mũi cho trẻ sơ sinh càng nhanh càng tốt.

Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chính vì lẽ này mà các bác sĩ luôn khuyên bà mẹ bỉm sữa nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu, đồng thời nên duy trì cho bé bú mẹ cho đến 2 tuổi. Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng làm được việc này, không phải các mẹ không muốn mà lượng sữa cạn kiệt, không đáp ứng đủ nhu cầu của con. Vậy nên các mẹ bỉm rất lo lắng không biết phải làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú, để bé phát triển tốt nhất?

 Vitamin D rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Vậy mẹ đã biết cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh phát triển khỏe mạnh chưa? Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ của Tiến sỹ, bác sỹ Nguyễn Trọng Hưng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

 Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tăng trưởng là một chỉ số của sức khỏe, là biểu hiện thiết yếu cho biết bé có được nuôi dưỡng tốt hay không.

 Người mẹ chia sẻ rằng con cô bình thường rất khỏe mạnh, chẳng mấy khi bị ốm. Và cô tin chắc việc ngủ trong lúc bật quạt cả đêm đã khiến con bị cảm rồi viêm phổi.

 Không phải là câu nói xấu hay gây hại gì, nhưng có vẻ như câu nói này đang bị lạm dụng khiến nó mất đi ý nghĩa và vì thế, các giáo viên Montessori luôn có những câu nói khác để thay thế.

 Nhiều người vẫn áp dụng những quan niệm chăm sóc trẻ sơ sinh được truyền lại từ rất lâu nhưng chúng đã không còn phù hợp trong thời đại ngày nay.

 Con cái thành công là mơ ước của mọi cha mẹ. Nhưng để làm được điều đó trước tiên là phải truyền được đam mê học tập cho con cái.

Mỗi đứa trẻ có thái độ rất khác nhau đối với việc học tập. Một số có động lực phấn đấu rất lớn, một số khác để phát triển tự nhiên trong khi số còn lại thì thờ ơ và chỉ làm vừa đủ. Dù con bạn là đứa trẻ nào trong những nhóm trên thì bố mẹ vẫn hoàn toàn có thể tác động tích cực và truyền cho con niềm đam mê học tập thông qua các cách sau:

 Khi nghe đến “lành mạnh”, chúng ta thường liên tưởng tới các loại sinh tố hoặc thực phẩm có màu xanh. Tuy nhiên, có nhiều thực phẩm khác cũng rất giàu chất dinh dưỡng, thậm chí giúp kéo dài tuổi thọ.

 Chất xơ thường ít được chú trọng trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng ăn thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

 Theo Đông y, khoai lang vị cam bình, vào tỳ, thận. Có tác dụng kiện tỳ, ích khí, hòa vị, sinh tân, thông tiện. Dùng cho các trường hợp tỳ vị hư nhược (đái tháo đường, táo bón, quáng gà, vàng da...).

Giai đoạn 1.000 ngày vàng và giai đoạn tuổi vị thành viên (10 - 18 tuổi) là hai “giai đoạn vàng” giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tốt nhất. Can thiệp về chế độ dinh dưỡng trong những giai đọan này rất hiệu quả và quyết định về chiều cao khi trưởng thành.

 Thiếu canxi sẽ dẫn đến bệnh loãng xương, mật độ xương giảm, xương xốp giòn, dễ bị gãy... nên việc bổ sung canxi cho người cao tuổi là cần thiết.

 Nếu như bạn đang cảm thấy khó chịu, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy hoặc gặp phải nhiều triệu chứng khác, bạn sẽ làm bất cứ điều gì để cảm thấy tốt hơn.

 Những cơn gió lạnh ùa về, những đợt nắng hanh khô gay gắt, kèm theo độ ẩm không khí thấp khiến làn da của chúng ta xỉn màu, khô nám, kém săn chắc... Vậy chúng ta nên ăn, uống như thế nào để bảo vệ làn da?

Vào thời điểm này trong năm, có rất nhiều loại hoa quả ngon, trong đó có cam, bưởi, quýt. Những hoa quả này rất thông dụng... 

 Hàng ngày, đậu xanh được dùng làm rất nhiều món như nấu canh, chè, làm bánh, làm miến, làm thực phẩm ngũ cốc dinh dưỡng. Lợi ích của đậu xanh có thể làm bạn ngạc nhiên.

 Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn”. Nếu sở hữu một đôi mắt sáng khỏe cùng thị lực tốt, mọi công việc và các hoạt động thường ngày của chúng ta sẽ được diễn ra dễ dàng, nhanh chóng và thuận lợi hơn. Một đôi mắt sáng và khỏe mạnh là niềm mong ước của tất cả mọi người. Vậy ăn gì để bổ mắt?

 Táo xanh rất giàu vitamin A, C và K. Nó cũng là một nguồn giàu chất sắt, kali, canxi, chất chống oxy hóa và flavonoid. Nhờ vậy, táo xanh rất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lý do bạn nên ăn loại táo này thường xuyên.

Nghiên cứu đăng tải trên tạp chí USPLOS Medicine của các nhà khoa học Đại học Oxford (Mỹ) cho thấy, những người thường bổ sung trái cây tươi vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các biến chứng mạch máu so với những người khác.

 Khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề, cuộc sống của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Bạn không thể làm bất cứ việc gì nếu bị các triệu chứng như nôn, buồn nôn, giảm vận động hoặc đau bụng.

 Việc uống sữa dù cho vào bất cứ thời điểm nào trong ngày đều có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, tùy thuộc vào lợi ích bạn muốn có được từ sữa, bạn có thể lựa chọn thời điểm uống sữa thích hợp.

Ngày càng nhiều công trình nghiên cứu y khoa khẳng định rằng chế độ dinh dưỡng không chỉ để quản lý trọng lượng cơ thể mà còn để ngăn ngừa và điều trị các bệnh mạn tính. 

Quả dứa (trái thơm) không những dùng làm thức uống giải nhiệt ngày nóng nực mà còn giúp chữa được viêm thận, viêm phế quản, tiêu chảy... 

  Trứng là một trong những thực phẩm cung cấp nhiều chất đạm có giá trị sinh học cao. Nếu biết cách chế biến, tỉ lệ hấp thu chất đạm của trứng là 100%. Ngoài ra, trong lòng đỏ trứng còn cung cấp nhiều chất béo, các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như: sắt, vitamin A, kẽm...

 Mùa hè mới bắt đầu nhưng những đợt nắng nóng cực điểm dồn dập khiến sức khỏe trẻ em giảm sút, cơ thể dễ mệt mỏi, nhiều nguy cơ bệnh tật đang rình rập. Vì vậy, việc chăm sóc bé thế nào để đảm bảo sức khỏe trong mùa nóng luôn là đề tài được nhiều người quan tâm.

Chất béo (Lipid) trong khẩu phần ăn hàng ngày của con người giữ một vai trò quan trọn. Vì vậy hiểu biết về chất béo để sử dụng hợp lý là rất cần thiết nhằm đảm bảo sức khỏe và tránh cho cơ thể gặp những “rắc rối” do chất béo mang lại.

 Kết hợp hạt Chia và mật ong có thể mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn hãy trộn 1 thìa hạt Chia với 1 thìa mật ong và ăn sau bữa sáng.

 Các bác sĩ khoa Nhi, BVĐK tỉnh Khánh Hoà cho biết, Khoa tiếp nhận và cứu sống thành công bé 30 ngày tuổi bị xuất huyết não nặng phải do bố bất cẩn làm rơi con trong khi đang tắm nắng.

 Nói một cách đơn giản, bệnh gan nhiễm mỡ có nghĩa là tích tụ chất béo trong tế bào gan. Thường vẫn có chất béo tồn tại trong gan,

 Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương sụn khớp kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu dịch khớp, hiện là bệnh khớp phổ biến nhất và được mệnh danh là sát thủ gây tàn phế cho con người. Thoái hóa khớp thường xảy ra ở người cao tuổi, nhưng hiện nay tỷ lệ đang gia tăng ở cả người trẻ tuổi.

 Giảm lượng protein từ thực phẩm chiên rán và nhiều chất béo là việc bạn nên làm khi muốn cắt giảm lượng calo và ăn uống lành mạnh.

 Thời đại ngày càng có nhiều người bị thừa cân và béo phì, tình trạng này dễ dẫn đến mức triglyceride (mỡ) máu cao, triglyceride máu cao có liên quan đến nguy cơ bị đột quỵ, cơn đau tim và có thể có khuynh hướng di truyền.

  Ngoài nước ra, hàng ngày cơ thể ta cần được cung cấp đầy đủ 5 chất dinh dưỡng: chất đường bột (glucid), chất đạm (protid), chất béo (lipid), vitamin và muối khoáng. Trong các chất dinh dưỡng, chất béo là chất bị yêu ghét lẫn lộn nhiều nhất.

 Trong nền ẩm thực châu Á, ngô (bắp) được dùng để chế biến rất nhiều loại đồ ăn thức uống khác nhau. Đây là một trong những loại ngũ cốc chứa hàm lượng tinh bột cao rất tốt cho sức khoẻ của con người.

 3 tháng cuối của thai kỳ là thời kỳ thai nhi phát triển nhanh chóng nhất.

Vì vậy, để đảm bảo phát triển tốt cho em bé, các bà mẹ mang thai phải duy trì một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng để hỗ trợ sự tăng trưởng của thai nhi. Chế độ ăn uống cần có đủ năng lượng, khoáng chất, chất xơ và các vitamin cần thiết. Phụ nữ mang thai có thể có được các chất dinh dưỡng này từ các loại thực phẩm sau đây.

 Phần lớn mọi người đều cho rằng thị lực chỉ kém khi bạn già đi. Nhưng thực tế, sự suy giảm thị lực có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Những thói quen của cuộc sống hiện đại như thường xuyên làm việc nhiều giờ với máy tính, sử dụng các thiết bị phát ra ánh sáng xanh như điện thoại thông minh, máy tính bảng… khiến cho thị lực dễ bị ảnh hưởng.

  Trứng có nguồn chất béo rất quý, đó là lecithin vì lecithin thường có ít ở các thực phẩm khác (trừ đậu nành). Lecithin giúp giảm cholesterol, tăng HDL cholesterol (cholesterol tốt) và làm giảm LDL cholesterol (cholesterol xấu) hiện hữu trong cơ thể con người.

 Nhóm các vitamin K rất cần thiết cho sự tổng hợp protein giúp làm giảm chứng chảy máu khi bị thương và cho quá trình đông máu diễn ra được tốt. Vitamin K cần thiết cho cơ thể để kiểm soát canxi trong xương và các mô khác. Nếu không có vitamin K, các protein này không thể liên kết với các ion canxi

 Mùa hè đến, thời tiết nắng nóng làm cơ thể chúng ta mệt mỏi, rã rời, sức đề kháng giảm sút nên rất dễ bị cảm nắng, say nắng nóng... Hơn nữa, do thời tiết oi bức, các dịch bệnh cũng gia tăng, vì vậy bổ sung vitamin từ các loại rau tươi, quả chín sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật... Vậy ăn quả gì, uống nước gì tốt trong ngày hè.

Trước đây nói đến muối ăn thì... “chỉ là muối thôi” không phải nghĩ nhiều.

Nhưng hiện nay, trên thị trường, muối ăn khá phong phú, đa dạng cả về chủng loại lẫn tên gọi. Muối không đơn thuần là muối ăn nữa mà còn được coi là sản phẩm bổ trợ cho sức khỏe. Tuy nhiên, sự lựa chọn càng nhiều thì lại càng không đơn giản...

 Phụ nữ mang thai có lẽ là đối tượng “được” cho lời khuyên nhiều nhất. Cộng thêm sự trợ giúp của các công cụ tìm kiếm, báo chí, mạng xã hội, các trang web…, rồi gia đình, bạn bè, bạn sẽ có hàng nghìn điều cần ghi nhớ khi có thai.

 Ngày nay, các vấn đề sức khỏe như không dung nạp sữa, dị ứng sữa cùng sự phổ biến ngày càng tăng của trào lưu ăn chay, ăn kiêng và chế độ ăn cholesterol thấp đã thúc đẩy sự xuất hiện của một loạt sản phẩm thay thế sữa bò từ thực vật.

Hiếm khi quậy phá nơi đông người, ăn những gì được phục vụ và lịch sự với những người xung quanh... là cách hành xử văn minh mà người ta dễ nhận thấy nhất ở trẻ em Pháp. Để có được điều này, những bà mẹ Pháp luôn tuân thủ những bí quyết riêng của mình.

  Trẻ dưới 1 tuổi vẫn đang trong quá trình hình thành đầy đủ và hoàn thiện dần các chức năng của từng bộ phận trên cơ thể. Chính vì vậy, các mẹ cần chọn lọc những thực phẩm phù hợp với trẻ và nên tránh những loại thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
Muối

 Chế độ ăn nhiều thực vật cũng có những lợi ích của nó. Ăn chay sử dụng nhiều thực vật, và giá trị phòng chống ung thư của các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật là không thể phủ nhận, tuy nhiên các giá trị này không chắc chắn, rau củ quả có thể giúp chống lại nhiều loại ung thư nhờ các hóa chất trong thực vật có tác dụng điều hòa hormone hoặc làm chậm tăng trưởng của tế bào ung thư, chống viêm, chống lại quá trình oxy hóa.

 - Nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng những người bổ sung nấm vào chế độ ăn - dù chỉ với một lượng không nhiều - sẽ giảm nguy cơ suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) - một tình trạng tiền Alzheimer.

Kẽm được biết đến như một khoáng chất vi lượng cần thiết, tham gia hoạt động và sức khỏe của cơ thể. Kẽm là một chất bảo vệ chống ôxy hóa và sự tấn công của các gốc tự do. Nó còn chống lại tác dụng của một số chất độc, kim loại nặng và các chất ô nhiễm khác.

Xương là bộ khung, là giá đỡ của cơ thể. Để một cơ thể khỏe mạnh, phát triển chiều cao tối ưu thì điều kiện cần thiết là phải có một bộ xương khỏe mạnh.

 Mùa hè nóng bức, ngột ngạt, cơ thể mất nhiều nước khiến nhiều người có cảm giác mệt mỏi, chán ăn, nhất là với trẻ em và người già. Những người nội trợ phải làm sao để bữa cơm vẫn ngon miệng và đủ chất dinh dưỡng cho cả gia đình đây?

 Ngày càng có nhiều nghiên cứu về vai trò chất xơ trong dinh dưỡng và sức khỏe, nhất là về mối liên quan giữa chất xơ với một số bệnh mạn tính nguy hiểm.

 Khi đến cột mốc tuổi 50, quá trình lão hóa diễn ra trong cơ thể bắt đầu tăng tốc và biểu hiện rõ nét qua những triệu chứng suy giảm sức khỏe rõ rệt như: đau nhức cơ xương khớp, mệt mỏi trong người, nhức đầu, chóng mặt, trí nhớ suy giảm, mắc các chứng về tim mạch, huyết áp,… Cùng tìm hiểu giải pháp nào để cải thiện sức khỏe cho cơ thể ở độ tuổi này?

Những quan niệm sai lầm dưới đây về việc chăm sóc trẻ nhỏ vẫn hằng ngày được các bậc phụ huynh truyền tai nhau.

 Cây mận còn có tên lý (mai mơ - lý mận - đào đào), có nhiều chất dinh dưỡng. Với tính năng bổ âm, sinh tán chỉ khát, mận phòng chữa hiệu quả nhiều bệnh do nhiệt tà gây nên. Theo Đông y, mận có công năng dưỡng can, thanh can, giải độc, thanh thấp nhiệt, làm đẹp da... Sau đây là một số cách dùng quả mận làm thuốc:

 Sữa chua là món ăn ngon, bổ dưỡng, phù hợp cho mọi lứa tuổi. Bên cạnh giá trị dinh dưỡng, sữa chua còn có giá trị chữa bệnh tốt, nhất là các bệnh về đường ruột.

 Cá thu là một trong các loại cá biển có thịt thơm ngon, dồi dào nguồn đạm và chất béo... bởi vậy dân gian đã có câu “chim, thu, nhụ, đé” để nói đến 4 thứ cá biển ngon nổi tiếng.

 Ăn chay trên thế giới nói chung hiện nay gồm ba nhóm chính như sau: (1) Ăn chay thuần túy hay ăn chay hoàn toàn (Strict vegetarian/Vegan), không ăn tất cả thực phẩm là động vật hoặc các sản phẩm xuất phát từ động vật; (2) Ăn chay có uống sữa (Lacto vegetarian) và không ăn trứng, thịt đỏ, thịt gà vịt và những loại hải sản khác; (3) Ăn chay có uống sữa và ăn trứng (Ovo-lacto vegetarian) và không ăn thịt đỏ, thịt gà vịt và những loại hải sản khác.

 Biếng ăn (chán ăn) rất thường gặp ở trẻ nhỏ từ 1 - 6 tuổi. Lâu ngày làm cơ thể thiếu dinh dưỡng gây mệt mỏi, trẻ hay quấy khóc, lười vận động, thịt nhẽo, chậm biết đi, da xanh

  Vitamin là những hợp chất hữu cơ mà tế bào người và động vật không thể tự tổng hợp (trừ vitamin D). Chúng có mặt trong thức ăn với số lượng nhỏ, cấu trúc hoàn toàn khác với glucid, protid và lipid nhưng lại rất cần thiết cho một số phản ứng chuyển hóa giúp duy trì sự phát triển và sự sống bình thường của cơ thể. Khi bị thiếu hụt vitamin sẽ gây nên bệnh lý đặc hiệu.

 Sữa chua là món ăn ngon, bổ dưỡng, phù hợp cho mọi lứa tuổi, cung cấp nhiều canxi và các loại vitamin rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người già và trẻ em. Để sữa chua phát huy tác dụng, thì cần biết cách ăn một cách hợp lý.

 Thực phẩm tốt cho sức khỏe của bạn - nghĩa là chúng phải giúp bạn duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, cải thiện tình trạng tổng thể của bạn và làm giảm nguy cơ bệnh phát triển. Thông tin sau sẽ cung cấp chi tiết về 10 loại thực phẩm hàng đầu được coi là lành mạnh nhất, theo khảo sát từ các nghiên cứu khoa học.

  Tăng huyết áp (THA) được ví như “kẻ giết người thầm lặng”. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hiện có 1,8 tỷ người trên thế giới bị THA và con số này vẫn đang không ngừng tăng lên. Theo điều tra của Viện Tim mạch Việt Nam, tỷ lệ những người từ 25 tuổi trở lên bị THA chiếm 25,1%, tức là cứ 4 người trưởng thành thì có 1 người bị THA.

 Củ lạc còn được người ta đặt cho cái tên là “quả trường sinh”, bởi giá trị dinh dưỡng của nó. Lạc là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà lại rẻ tiền, dễ kiếm.

 Mì tôm được làm từ nguyên liệu chính là bột mì, bột sắn là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu từ bột đường và chất béo, lượng chất đạm có rất ít và chủ yếu là đạm thực vật

 Trước đây, tỏi mọc mầm được cho là thực phẩm hỏng và thường bị loại bỏ. Tuy nhiên, ngày nay, các chuyên gia y tế cho rằng đó là hiểu lầm. Trên thực tế, tỏi mọc mầm cũng vẫn có lợi cho sức khỏe.

 Trước đây, chanh thường được sử dụng như một loại trái cây dùng pha nước để giải nhiệt cơ thể hoặc gia vị chế biến món ăn. Nhưng mới đây, Thư viện Y học Quốc gia Mỹ vừa công bố hàng loạt nghiên cứu về nước cốt chanh, có tác dụng đối với căn nhiều bệnh.

 Sự kết hợp của 2 loại thực phẩm prebiotic (chất xơ có trong trái cây, rau, ngũ cốc và các loại hạt) và probiotic (probiotic là các hợp chất hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn đường ruột, thường được các nhà sản xuất bổ sung thêm vào sữa chua, thực phẩm, thực phẩm chức năng...) không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe đường ruột

 Gan đóng một vai trò quan trọng trong bộ máy chuyển hoá của cơ thể bao gồm giải độc các chất có hại, làm sạch máu và sản xuất các chất dinh dưỡng quan trọng.

 Khi có tuổi không đồng nghĩa với bệnh tật, tuy nhiên có tuổi chỉ cơ thể ngày một yếu hơn, hoạt động thể lực giảm, tính tình, khẩu vị cũng thay đổi.

 Chiều cao, cân nặng, sức đề kháng là 3 yếu tố quan trọng để đánh giá bé có đang phát triển toàn diện hay không. Bố mẹ nào cũng ước ao con khỏe mạnh, thông minh, cao lớn. Trong một số trường hợp, khi bố mẹ có chiều cao hơi “khiêm tốn”, nhiều người e ngại bé cưng của mình cũng dễ thấp bé theo.

 Quả lựu có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Ngoài ra, vỏ quả lựu cũng có nhiều lợi ích mà ít người biết:

  Khi trẻ nhỏ gặp vấn đề về ăn uống sẽ dễ dẫn đến việc thiếu hụt dinh dưỡng, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển về cả thể chất và trí tuệ. Do đó việc can thiệp sớm là hết sức cần thiết để tránh các vấn đề về sức khỏe cả đời.

 Gút là một bệnh dạng viêm khớp, còn gọi là thống phong, gặp chủ yếu ở tuổi trung niên trở lên, nam giới mắc bệnh nhiều hơn nữ giới. Bệnh có thể nhầm với với một số bệnh khác và có thể đưa đến một số biến chứng nguy hiểm.

 Hàu tốt cho sức khỏe tim mạch, làm đẹp da và cải thiện chức năng não.

 Việt quất là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp tăng cường chức năng nhận thức và cải thiện trí nhớ.

Giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, những người lớn tuổi khỏe mạnh (65-77 tuổi) uống 30 ml nước ép việt quất đặc (tương đương 230g việt quất) cải thiện đáng kể hoạt động não, tuần hoàn máu và thậm chí là trí nhớ so với những người dùng giả dược. Flavonoid có nhiều trong việt quất có thể đóng vai trò quan trọng dẫn tới sự khác biệt này.

 Ung thư thận là một loại ung thư khởi phát từ các tế bào trong thận. Hai loại phổ biến nhất của ung thư thận là ung thư biểu mô tế bào thận (RCC) và ung thư biểu mô tế bào chuyển tiếp (TCC) của bể thận. Những tên gọi này là tên các loại tế bào mà từ đó ung thư phát triển.

  Hệ thống mạch máu trong cơ thể đóng một vai trò vô cùng quan trọng, giúp vận chuyển oxy, máu và các chất dinh dưỡng cho tất cả các bộ phận khác nhau của cơ thể.

 

 Rau rút còn có tên rau nhút. Là cây thảo nổi trên mặt nước, quanh thân có phao trắng, lá kép lông chim. Hoa họp thành đầu màu vàng. Rút là loại rau ăn rất thông dụng, mùa hè nấu canh với khoai sọ và riêu cua.

 Thận là một bộ phận quan trọng của hệ tiết niệu, có vai trò chính là lọc máu, bài tiết và duy trì sự cân bằng của cơ thể... Viêm hoặc tổn thương thận sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Điều quan trọng là nhận biết được các dấu hiệu tổn thương thận để được khám và điều trị kịp thời. 5 triệu chứng dễ nhận biết sau cảnh báo tổn thương thận cần lưu ý:

 Canxi là khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, giúp trẻ đạt chiều cao và tầm vóc tốt khi trưởng thành đồng thời giúp chúng ta tránh được các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt khi tuổi ngày một cao.

  Các loại rau thơm không chỉ làm cho các món ăn thêm hấp dẫn, mà còn góp phần không nhỏ trong việc phòng và chữa bệnh.

 Những loại thực phẩm này được gọi là siêu thực phẩm, giúp chữa trị những bệnh mạn tính ảnh hưởng tới thận.

Trẻ em ở độ tuổi ăn dặm là đối tượng rất dễ mắc các bệnh về răng miệng, trong đó phổ biến là viêm lợi. Nguyên nhân chủ yếu là do các bé chưa được vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách. Trẻ không thể tự làm sạch được những vụn thức ăn hoặc những mảng cáu bẩn bám lâu ngày trên bề mặt răng cũng như trong các kẽ răng. 

 Người Pháp thường cầu kỳ trong mọi việc, nhưng cách họ dạy con trên bàn ăn sẽ khiến bất cứ cha mẹ nào cũng phải nể phục.

 Vào những thập niên 90 của thế kỷ 20, hầu hết chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo về việc sử dụng trứng thường xuyên trong các bữa ăn, bởi hàm lượng cholesterol quá cao.

Khuyến cáo được đưa ra rằng chúng ta có thể sử dụng bằng hoặc ít hơn 3 quả trứng trong 1 tuần, hay không quá 300mg cholesterol/ngày.
Ước tính, một quả trứng cỡ lớn chứa khoảng 210mg cholesterol, tức là hoàn toàn phù hợp thực đơn hàng ngày.

 Nhiều người Việt Nam hiện nay vẫn còn quan niệm rằng thấp, bé, nhẹ cân hoàn toàn là do nòi giống quyết định và không thể thay đổi. 

 Lycopen là sắc tố đỏ được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả, đặc biệt dồi dào trong quả cà chua. Đây cũng là một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ, cung cấp một loạt lợi ích sức khỏe như giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư và có tác dụng giải độc.

 Với trẻ sơ sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất không thể thiếu. Sữa mẹ sánh đặc, mát lành và thơm ngọt sẽ thúc đẩy tốt cho sự phát triển của con, con mau chóng lớn. Vậy ăn gì để sữa mẹ đặc, mát, con tăng cân?

 Đối với con cái, cha mẹ chính là người giáo viên giỏi nhất, quan trọng nhất. Vì thế, đừng tiếc 6 phút mỗi ngày để giáo dục con, đảm bảo cho con một tương lai tươi đẹp sau này.

  Vitamin E là chất chống ôxy hóa, có thể bảo vệ cơ thể khỏi phản ứng có hại của các gốc tự do.  Do vậy, vitamin E được cho rằng có tác dụng chống lão hóa và cải thiện sức khỏe. Vitamin E cũng góp phần điều trị và dự phòng một số bệnh lý tim mạch, làm đẹp cho da và tóc,... Vitamin E cũng đã chứng tỏ có tác dụng trong điều trị chứng bốc hỏa, khô âm đạo ở phụ nữ mãn kinh.

 Khi cơ thể nhiễm độc sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy, việc ăn uống để thải độc là vô cùng quan trọng. Danh sách những loại rau củ quả này sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn để cho vào bữa ăn hàng ngày.

Sau đây là danh sách một số loại thực phẩm đứng đầu được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng.

 Những kỹ năng sống cần thiết để con có thể tự tin ứng xử phù hợp với các tình huống xảy ra, trong đó có việc biết nói "không" và chấp nhận câu trả lời "không".

Với công dụng thanh nhiệt giải thử, trừ phiền chỉ khát, lợi tiểu tiện, dưa hấu được coi là thứ quả có tác dụng thanh nhiệt tả hỏa tựa như cổ phương trứ danh Bạch hổ thang.

 Hầu hết mọi người đều biết, ăn nhiều muối có thể dẫn đến huyết áp cao nhưng nghiên cứu mới cho thấy ăn nhiều muối cũng có thể gây hại cho hệ thống miễn dịch.

Nghiên cưu trên được thực hiện tại Bệnh viện Ðại học Bonn - một trong những trường đại học hàng đầu của Ðức trong lĩnh vực miễn dịch học. Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng lượng muối trong chế độ ăn hằng ngày của chúng ta đang vượt mức cho phép..

 Nhiều cha mẹ nghĩ rằng con còn quá nhỏ để hiểu một hành động là đúng hay sai.

 Nếu như trước 1 tuổi, các mốc phát triển quan trọng của bé qua từng tháng chủ yếu đánh dấu bằng các phản xạ thì từ sinh nhật đầu tiên trở đi, trẻ sẽ thể hiện sự phát triển vượt bậc qua các kĩ năng khó hơn.

 Đây là các loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung và phát triển trí não cho trẻ, nhất là trẻ mới bước vào lớp 1.

 Cha mẹ không phải lúc nào cũng đúng và việc áp đặt quan điểm của người lớn đối với trẻ, yêu cầu trẻ tuân thủ nguyên tắc của mình đôi khi sẽ phản tác dụng.

 Bạn có thể ngạc nhiên khi biết có rất nhiều thực phẩm có thể gây tổn thương thận, thậm chí cả những thực phẩm được coi là lành mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn không quá lạm dụng bất kỳ thứ nào trong 4 loại thực phẩm sau đây.

 Nếu muốn giảm nguy cơ trẻ bị viêm amidan nhiều lần, mẹ hãy chú ý làm tốt những nguyên tắc cơ bản sau đây.

 Mỗi quốc gia đều xây dựng cho mình một hệ thống giáo dục riêng khác biệt. 

Thông thường mỗi đứa trẻ trước khi vào mẫu giáo đều do bố mẹ tự quản thúc, dạy dỗ. Khi bọn trẻ đến tuổi đi học, giáo viên sẽ tiếp nối công cuộc dẫn dắt trẻ bước tiếp trên con đường trưởng thành. 
 

 Vì bạn không thể có quá nhiều thời gian để ở bên con cái, hãy để thời gian ngắn này trở nên chất lượng.

Trên thực tế, sau khi con đi học, cha mẹ đi làm thì thời gian các thành viên trong gia đình có thể trò chuyện với nhau là không nhiều. Cha mẹ có thể không hiểu được con cái. Tuy nhiên biết nắm bắt khoảng thời gian quý giá buổi tối. Nói với con những điều này trước khi trẻ đi ngủ, con sẽ có một tương lai tốt đẹp.

 Con biếng ăn, chậm lớn luôn là nỗi lo không bờ bến của những người làm cha làm mẹ, nhất là trong thời buổi hiện đại, khi vật chất dư thừa. Để bé ăn ngon miệng và ăn nhiều, chóng lớn, đảm bảo đủ tiêu chuẩn chiều cao cân nặng, mẹ không thể bỏ qua những món cháo dễ làm mà cực bổ dưỡng sau đây.

 Nếu không biết ăn vải đúng cách thì những chùm vải chín ngọt, mọng nước có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, thậm chí là tính mạng của trẻ.

 Con cái thành công là mơ ước của mọi cha mẹ. Nhưng để làm được điều đó trước tiên là phải truyền được đam mê học tập cho con cái.

Mỗi đứa trẻ có thái độ rất khác nhau đối với việc học tập. Một số có động lực phấn đấu rất lớn, một số khác để phát triển tự nhiên trong khi số còn lại thì thờ ơ và chỉ làm vừa đủ. Dù con bạn là đứa trẻ nào trong những nhóm trên thì bố mẹ vẫn hoàn toàn có thể tác động tích cực và truyền cho con niềm đam mê học tập thông qua các cách sau:

 Béo phì là khi chỉ số cơ thể BMI của trẻ > 23 (BMI = trọng lượng cơ thể /bình phương chiều cao). Béo phì không chỉ làm mất “phom chuẩn” của trẻ, mà còn khiến trẻ trở thành “đối tượng tấn công” của những căn bệnh nguy hiểm khác.

 Nếu bạn đang băn khoăn không biết có nên mua loại gối đặc biệt cho con mình vì vẫn còn chưa chắc chắn về tính hiệu quả của nó, bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời.

 Một số biểu hiện của trẻ ngay từ khi còn nhỏ đã cho thấy đây là đứa trẻ có trí thông minh nổi trội.

 Nhiều trường hợp cha mẹ thấy con nhiều dãi, hay quấy khóc lưỡi đẩy ra ngoài ( tưa miệng) nghĩ là bình bình thường tuy nhiên các bác sĩ cho biết đây có thể là dấu hiệu của bệnh nấm miệng và nếu không điều trị kịp thời có thể nguy hiểm do nấm lan rộng

Nghĩ con hay đẩy lưỡi ra ngoài là bình thường , mẹ tá hỏa khi biết con bị nấm miệng

 "Đánh chừa" hay nói rằng "Nín đi, không sao đâu" liệu có phải là cách ứng xử đúng đắn khi trẻ vấp ngã của bố mẹ?

  Con vào lớp 1 sẽ không còn bỡ ngỡ với môn Toán nếu ngay từ bây giờ bố mẹ cho con chơi những trò chơi kiểu Nhật dưới đây. Một trong những thách thức với cả các bạn khỏ và phụ huynh khi có con vào lớp 1 là làm sao dạy con học toán mà không khô cứng, nhàm chán.

 Có những hành động của con có thể cha mẹ không để ý nhưng lại đánh dấu bước ngoặt quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ.

 Quà vặt hạy snack thường không tốt cho cơ thể hoặc quá tốn kém. Ăn 1 quả chuối chẳng những rẻ, dễ tìm mà còn có rất nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn.

 Trẻ khi còn nhỏ, các chức năng thể chất và các cơ quan trong cơ thể còn yếu, nếu cha mẹ không biết cách chăm sóc trẻ có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ.

 Buổi sáng là thời điểm trẻ cần năng lượng nhiều nhất trong ngày, vì vậy cha mẹ cần quan tâm hơn đến bữa sáng của con mình.