Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chính vì lẽ này mà các bác sĩ luôn khuyên bà mẹ bỉm sữa nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu, đồng thời nên duy trì cho bé bú mẹ cho đến 2 tuổi. Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng làm được việc này, không phải các mẹ không muốn mà lượng sữa cạn kiệt, không đáp ứng đủ nhu cầu của con. Vậy nên các mẹ bỉm rất lo lắng không biết phải làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú, để bé phát triển tốt nhất?

Làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú?

Nuôi con bằng sữa mẹ là thiên chức rất cao đẹp, bé được bú sữa mẹ bao giờ cũng khỏe mạnh, phát triển tốt hơn các bé khác. Nhưng hiện nay có rất nhiều mẹ bỉm sữa rơi vào tình cảnh cạn sữa dù con vẫn còn nhỏ, điều này khiến cho bé bị thiệt thòi và không được phát triển tốt nhất, đồng thời bản thân các mẹ cũng thấy “có lỗi” vì đã không đáp ứng đủ nhu cầu của con, luôn lo lắng phải làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú…

Bật mí 7 bí quyết để mẹ “gọi sữa về” cho bé

Việc sữa mẹ nhiều hay ít không hẳn là do cơ địa mỗi người khác nhau mà còn do nhiều nguyên nhân. Vậy nên, nếu mẹ biết cách gọi sữa về hiệu quả thì sẽ không bao giờ phải lo lắng “thiếu thốn” sữa cho con bú.

Và dưới đây sẽ là những cách cực kỳ đơn giản, mẹ áp dụng đúng lúc, hợp lý sẽ mang lại hiệu quả, loại bỏ được băn khoăn phải làm sao để có nhiều sữa cho con bú

1. Nên sinh đẻ tự nhiên

Hiện nay nhiều chị em có tư tưởng sợ đau đẻ nên thường chọn cách sinh mổ, nhưng cách này sẽ để lại nhiều ảnh hưởng, đặc biệt là với việc sử dụng nhiều thuốc thang sẽ ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Còn với sinh thường, hàm lượng oxytocin và prolactin giúp kích thích lượng sữa sẽ được tối ưu, nhờ vậy sữa sẽ về nhanh, nhiều hơn. Vậy nên, với mẹ nào đang chuẩn bị sinh con, nếu không vì nguyên nhân bất khả kháng nào thì hãy chọn việc sinh thường để lợi đủ đường nhé!

2. Đừng chần chừ, hay cho con bú ngay sau sinh

Với những mẹ sinh thường hay sinh mổ, việc cho bé bú càng sớm càng tốt sau sinh sẽ tận dụng được nguồn sữa non quý giá cho bé, đồng thời với việc bé bú sẽ giúp mẹ và con gần gũi âu yếm, kích thích tạo sữa về nhiều hơn.

3. Tích cực cho bé bú nhiều

Nếu mẹ còn băn khoăn làm sao để có nhiều sữa cho con bú, thì hãy cho bé bú nhiều hơn. Bởi sữa mẹ cũng được sản xuất theo nguyên lý có cung – có cầu, mẹ càng cho con bú nhiều, thường xuyên sẽ càng kích thích sữa về nhiều, nhanh hơn. Vậy nên, mẹ không cần nhất định phải cho con bú theo giờ, mà cho bú theo nhu cầu của bé, càng nhiều càng tốt.

4. Hạn chế sử dụng bình sữa

Nhiều mẹ khi mới sinh xong vì sữa chưa về nên thường dùng sữa công thức pha vào bình sữa cho con “tuti”. Nhưng mẹ có biết bé sơ sinh nếu được cho bú nhiều bằng sữa bình sẽ quen với núm ti giả và có thể sẽ không muốn ngậm ty mẹ. Do vậy, sữa mẹ sẽ không được “gọi về” đúng cách và vì thế cũng làm giảm lượng sữa mẹ. Vậy nên, mẹ hãy hạn chế việc cho bé bú bình, kể cả đó là sữa mẹ, nhất là giai đoạn đầu sau sinh.

5. Chườm nóng, massage ngực để kích sữa

Một trong những bí quyết giúp mẹ loại bỏ băn khoăn làm sao để có nhiều sữa cho con bú đó chính là mẹ nên massage ngực thường xuyên, đúng cách, đồng thời kết hợp chườm bằng khăn ấm nóng hai bên bầu ngực sẽ giúp gọi sữa về cực nhanh. Việc này mẹ có thể thực hiện tại nhà, ít nhất 2, 3 lần/ ngày, mỗi lần chừng 10 phút.

6. Âu yếm và ở bên con nhiều hơn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu mẹ và bé ở bên nhau nhiều, âu yếm ôm con vào lòng, áp trước ngực sẽ kích thích lượng sữa về nhanh hơn. Bởi việc này sẽ giúp làm tăng nồng độ các hoạt chất kích thích tạo sữa, đồng thời cũng tạo mối gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé.

7. Có chế độ ăn uống lành mạnh

Dinh dưỡng cho mẹ luôn là phần cực kỳ quan trọng đối với chất và lượng sữa mẹ. Việc mẹ duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với những loại thực phẩm dinh dưỡng, lợi sữa như thịt cá, móng giò, đu đủ xanh, rau đay, cần tây, mướp, quả sung, trứng, sữa… sẽ giúp nguồn sữa mẹ luôn dồi dào, đồng thời cung cấp cho bé đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu nhất để bé phát triển.

Tuy nhiên, mẹ không cần phải ăn quá nhiều, mà ăn vừa phải với những thực phẩm dinh dưỡng, uống đủ nước, kết hợp sinh hoạt hợp lý, tránh vận động mạnh, quá sức, thức đêm, lo âu, căng thẳng… để lượng sữa mẹ luôn đảm bảo dồi dào, loại bỏ thắc mắc phải làm sao để có nhiều sữa cho con ngay nhé!